Υγιεινές τροφές24Υγιεινές τροφέςΨάρια24ΨάριαΠρωινό24ΠρωινόΣαλάτα24ΣαλάταΠορτοκάλια28ΠορτοκάλιαΦρούτα24ΦρούταΚοτόπουλο24ΚοτόπουλοΜπαχαρικά28ΜπαχαρικάΞηροί καρποί24Ξηροί καρποίΌσπρια30ΌσπριαΛαχανικά28ΛαχανικάΛαχανικά24ΛαχανικάΔημητριακά12ΔημητριακάΑυγά20ΑυγάΟμελέτα28ΟμελέταΤυρί28ΤυρίΓάλα30ΓάλαΚρέας24ΚρέαςΛαχανικά28ΛαχανικάΖυμαρικά24Ζυμαρικά