exercises222
من اهم تمارين الظهر هو تمرين العقلة فهو التمرين الذى يحرك عضلات ظهرك بالكامل كما انه يرفع من قوة تحملك بالاضافة الى التمارين الأخرى.

exercises222

इस उपयोगकर्ता के पास कोई सार्वजनिक पहेली नहीं है।